ATLETISMO: SALTOS.
ÍNDICE.
ÍNDICE.
1) SALTO DE LONGITUD. TÉCNICA Y REGLAMENTO.
2) TRIPLE SALTO. TÉCNICA Y REGLAMENTO.
3) SALTO DE ALTURA. TÉCNICA Y REGLAMENTO.
1) SALTO DE LONGITUD
Técnica: fases de carrera previa, batida, vuelo y caída.
Reglamento.
Para que un récord pueda ser homologado, el viento durante el salto de longitud, el triple salto y las carreras de velocidad hasta los
La velocidad del viento se medirá con la ayuda de un anamómetro.
Equipamiento: Prendas normales de atletismo
Norma: Hay que saltar lo más lejos posible a partir de una zona de impulso.
Reglas:
Reglas:
- El participante puede hacer dos señales en un lado de la pista de salto.
- Si los participantes son más de ocho, cada uno tendrá tres intentos adicionales.
En las carreras, para todos los récords hasta 200 m inclusive, es necesario informarse de la velocidad del viento. Si con la velocidad del viento medida en la dirección de la carrera anterior, el participante sobrepasa los valores autorizados, el récord no será homologado. En los saltos, habrá que informarse también en lo concerniente al salto de longitud y al triple salto.
Los períodos en los cuales la velocidad del viento será medida son los siguientes:
100 metros.......................10 segundos
100 metros vallas................13 segundos
110 metros vallas................13 segundos
Los períodos en los cuales la velocidad del viento será medida son los siguientes:
100 metros.......................10 segundos
100 metros vallas................13 segundos
110 metros vallas................13 segundos
En las carreras de 200 metros , la velocidad del viento se medirá durante un período de 10 segundos, comenzando en el momento en que el primer corredor entre en la línea derecha.
En el salto de longitud y en el triple salto, la velocidad debe medirse en el transcurso de un período de 5 segundos a partir del momento en que el saltador pase una marca situada en la pista de impulso (para el salto de longitud, a40 m de la zona de impulso).
Para las carreras, el anemómetro se situará al lado de la pista,1,50 metros antes de la línea de llegada. Para el salto de longitud, a 20 m de la zona de impulso.
Tendrá1,22 m de altura.
En el salto de longitud y en el triple salto, la velocidad debe medirse en el transcurso de un período de 5 segundos a partir del momento en que el saltador pase una marca situada en la pista de impulso (para el salto de longitud, a
Para las carreras, el anemómetro se situará al lado de la pista,
Tendrá
Salto de longitud : Instalación
1) La pista de salto:
-La longitud de la pista es ilimitada. La longitud mínima para la pista en cada caso será de40 metros .
-No podrá realizarse ninguna señal sobre la pista de salto, pero el participante podrá colocar sus marcas, retirándolas tras la carrera.
-No podrá realizarse ninguna señal dentro de la zona de caída.
2) La zona de impulso:
La zona de impulso:1,21 m . a 1,22 m . de largo, 198 a 202 mm . de ancho y 100 mm . de grosor.
3) La zona de caída:
La zona de caída deberá medir al menos2,75 m . de largo.
1) La pista de salto:
-La longitud de la pista es ilimitada. La longitud mínima para la pista en cada caso será de
-No podrá realizarse ninguna señal sobre la pista de salto, pero el participante podrá colocar sus marcas, retirándolas tras la carrera.
-No podrá realizarse ninguna señal dentro de la zona de caída.
2) La zona de impulso:
La zona de impulso:
3) La zona de caída:
La zona de caída deberá medir al menos
Las reglas del salto de longitud se aplicarán al triple salto con los siguientes
añadidos:
1. El triple salto debe consistir en un salto a la pata coja, un paso y un salto en
este orden.
2. El salto a la pata coja deberá efectuarse de manera que el atleta caiga
primeramente con el mismo pie que ha efectuado su batida; en el paso,
contactará con la pista sobre el otro pie, en el que, posteriormente, se
apoyará para efectuar el salto final. No se considerará salto nulo si elatleta al
saltar toca el suelo con su pierna "pasiva".
Nota: El Artículo 185.1 (c) no se aplicará en los apoyos normales delas fases de
salto a la pata coja y paso.
Tabla de batida
3. La distancia entre la línea de batida y el extremo más lejano de la zona de
caída deberá ser al menos de 21 m .
4. En competiciones internacionales se recomienda que la línea de batida no esté
a menos de 13 m . para hombres y 11 m . para mujeres del extremo más próximo de la
zona de caída. En las demás competiciones dicha distancia será la adecuada para el
nivel de la competición.
5. Entre la tabla de batida y el foso de caída habrá para la realización de las fases
de paso y salto una zona de batida que proporcione una base sólida y uniforme, con una
anchura de 1,22 m (+ / - 0,01 m ).
Nota: Para todas aquellas pistas construidas antes del 1 de enero del 2004 esta
tabla de batida tendrá una anchura máxima de 1.25m.
Pista Cubierta
Ropa, Zapatillas y Dorsales
1. Con la siguiente excepción, se aplicará el Artículo 143 al vestuario, zapatillas
y dorsales en pista cubierta.
2. Cuando una competición se celebre sobre una pista sintética, la parte de cada
clavo que sobresalga de la suela o del talón, no puede exceder de 6 mm de longitud (o
como se requiera por el Comité Organizador). Estos clavos tendrán un diámetro
máximo de 4 mm .
El Pasillo
1. La base en que esté colocada la superficie del pasillo tendrá que ser sólida o,
si se trata de una construcción superpuesta (tal como tablas o tarima de madera montada
sobre viguetas), sin ninguna sección especial de muelles.
2. El atleta puede iniciar su carrera de toma de impulso en el peralte de la pista
circular, siempre que los últimos 40 m . se desarrollen en el pasillo nivelado.
3) SALTO DE ALTURA.
El inicio del estilo Fosbury.
TÉCNICA.La carrera de impulso
La carrera de impulso es la primera fase del salto de altura. Está compuesta de dos partes:
-La primera mitad de la carrera es rectilínea. Es una carrera dinámica que exige una duración de los apoyos corta. Se ejecuta con las rodillas en posición alta y el cuerpo ligeramente inclinado hacia delante.
-La segunda parte de la carrera es curvilínea y conforme se acerca la barra la duración de los apoyos disminuye. El atleta coge una gran velocidad. La carrera de impulso es una carrera progresiva.
La carrera de impulso es la primera fase del salto de altura. Está compuesta de dos partes:
-La primera mitad de la carrera es rectilínea. Es una carrera dinámica que exige una duración de los apoyos corta. Se ejecuta con las rodillas en posición alta y el cuerpo ligeramente inclinado hacia delante.
-La segunda parte de la carrera es curvilínea y conforme se acerca la barra la duración de los apoyos disminuye. El atleta coge una gran velocidad. La carrera de impulso es una carrera progresiva.
El impulso:
El impulso es la segunda parte del salto y el momento en el que surgen algunos problemas. El saltador debe dejar el suelo en un punto de la curba C para alcanzar la máxima velocidad posible y para pasar la barra en las mejores condiciones.
Debe permanecer el mayor tiempo posible en frente de la barra y girarse en el último momento. El saltador dirige su cabeza hacia la barra para ver el obstáculo y evitar que la espalda choque contra él. El atleta coge el impulso diagonalmente a la barra, es decir, el hombro derecho (para aquellos que cogen el impulso desde la derecha) o el hombro izquierdo (para aquellos que cogen el impulso desde la izquierda) contra la barra. De esta forma, la espalda seguirá, con la velocidad, la curba comenzada por el hombro.
El impulso es la segunda parte del salto y el momento en el que surgen algunos problemas. El saltador debe dejar el suelo en un punto de la curba C para alcanzar la máxima velocidad posible y para pasar la barra en las mejores condiciones.
Debe permanecer el mayor tiempo posible en frente de la barra y girarse en el último momento. El saltador dirige su cabeza hacia la barra para ver el obstáculo y evitar que la espalda choque contra él. El atleta coge el impulso diagonalmente a la barra, es decir, el hombro derecho (para aquellos que cogen el impulso desde la derecha) o el hombro izquierdo (para aquellos que cogen el impulso desde la izquierda) contra la barra. De esta forma, la espalda seguirá, con la velocidad, la curba comenzada por el hombro.
El salto:
El salto es la tercera y última de las tres fases que comporta el salto de altura. Cuando el pie que efectúa el impulso deja el suelo, la espalda se gira hacia la barra y el atleta se asegura un buen equilibrio abriendo sus brazos lateralmente.
Para saltar y esquivar la barra, el saltador envolverá la barra con el cuerpo tanto como su flexibilidad se lo permita. Finalizará sobre la zona de recepción que tocará en primer lugar con los hombros y la nuca.
http://www.youtube.com/watch?v=ZkshR6_0NXA
El salto es la tercera y última de las tres fases que comporta el salto de altura. Cuando el pie que efectúa el impulso deja el suelo, la espalda se gira hacia la barra y el atleta se asegura un buen equilibrio abriendo sus brazos lateralmente.
Para saltar y esquivar la barra, el saltador envolverá la barra con el cuerpo tanto como su flexibilidad se lo permita. Finalizará sobre la zona de recepción que tocará en primer lugar con los hombros y la nuca.
http://www.youtube.com/watch?v=ZkshR6_0NXA
REGLAMENTO.
El participante podrá comenzar a saltar a una altura cualquiera, y después, saltará a voluntad en todas las alturas siguientes. Después de tres intentos sucesivos, el participante será eliminado sea cual sea la altura en que estos intentos se han producido. En consecuencia, el participante podrá renunciar a su segundo o tercer intento en una determinada altura (tras uno o dos fracasos) y tener el derecho de saltar a una altura superior.
Las subidas de la barra.
En las pruebas combinadas, las subidas de la barra deberán ser de3 cm durante la competición.
Los participantes deberán coger el impulso con un sólo pie.
En las pruebas combinadas, las subidas de la barra deberán ser de
Los participantes deberán coger el impulso con un sólo pie.
cas:
El saltador puede utilizar una o dos señales a fin de ayudarse en la carrera de impulso. Si estas marcas no le son provistas, el atleta puede ayudarse de trozos de cinta adhesiva, pero sin utilizar nada que pueda dejar marcas indelebles como cal o sustancias similares.
El saltador puede utilizar una o dos señales a fin de ayudarse en la carrera de impulso. Si estas marcas no le son provistas, el atleta puede ayudarse de trozos de cinta adhesiva, pero sin utilizar nada que pueda dejar marcas indelebles como cal o sustancias similares.
La barra transversal
La barra transversal será en fibra de hierro, en metal, o en cualquier material apropiado, con una sección circular salvo para las extremidades. La barra medirá4 metros (+/- 2 cm ) de longitud. El peso máximo de la barra será de 2 kg . El diámetro de la parte circular deberá estar comprendido entre 29 mm como mínimo y 31 mm como máximo. Las extremidades deberán ser planas, duras y lisas. No podrán ser recubiertas de caucho ni de cualquier otra sustancia que pueda aumentar la adherencia entre ellas y los soportes.
La barra transversal será en fibra de hierro, en metal, o en cualquier material apropiado, con una sección circular salvo para las extremidades. La barra medirá
El intento será considerado nulo si la barra no permanece sobre los soportes durante el salto. Con frecuencia ocurre que el atleta toca la barra y ésta tiembla durante un tiempo sobre los soportes. El juez árbitro, en función de la posición de la barra transversal, deberá decidir el momento de parar la barra en movimiento.
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